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李进科老师:洗过盘子、开过旅店、经营过公司,一位YOGI的成长自白
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青葱之年,
酷爱跨界,
文科入了计算机行业。
弱冠之年,
结缘瑜伽,
跌跌撞撞中扎根、生芽、成长。
而立之年,
坚守用瑜伽还原生活本质,
在普通人生中体味瑜伽的真谛!
曾经的他,
洗过盘子、
开过旅店、
送过快递、
剪过狗毛,
但在做这些事情的时候,
他却从来没有放弃过瑜伽。
他认为所谓YOGI,
并不单纯指一个修习瑜伽的“人”,
而更像是一场实践身心的探寻之旅,
这趟旅程,
注定将伴他度过一生。

从一个完全的外行到现在成为
行业内的佼佼者
七年的时间完全改变了他
瑜伽改变了他的身体状况
也让瑜伽与他的生活也更加近

【初识瑜伽】
10年他离开学校,
踏上了一列绿皮车开始南漂,
他始终记得窄仄的车厢中,
弥散着酸溜溜的汗味、
邻座大爷如雷的鼾声让他整晚失眠……
他说他依旧特别激动,
就像手里攥了一张即将中500万的彩票一样。
但很快,南下日复一日的生活让他开始迷茫,
为了顾及钱包的感受,
为了填饱肚子,
他默默承受着并不是自己想要的生活。
当年少无畏的轻狂被工作和生活的琐碎磨蚀殆尽的时候,
他渴望着有一束光能够照进自己的内心……
直到一个偶然的机会,
他遇到了瑜伽。
他以为伸伸胳膊伸伸腿能帮他打发掉百无聊赖的日子,
但没想到练习瑜伽还要强调呼吸,
恰逢放假,他按照老师的方法练习乌加依呼吸法,
瑜伽神奇般的解决了身体许多小毛病。

李老师笑称:“保健品广告都不如他练呼吸的经历夸张”,
在巨大的工作压力下,
他只有在瑜伽中才能感受到平静、清醒,
也许就是瑜伽这束光指引着他一直坚持下去,
规律的习练让一切都缓慢发生改变。

【爱旅行,更爱瑜伽】
回想曾经,
公司外派他跑遍了大江南北
到过海拔5000米的无人区
在布达拉宫前徒手倒立
看过青海湖边虔诚礼拜的藏民
大理的洱海边出现过他拜日的身影
内蒙大草原上一边练习呼吸一边等待日出……

用进科老师的话来说:
“无论去哪里有瑜伽相伴,
有瑜伽的旅行会让我找到呼吸、头脑、身体三者之间的对话,
这是一种约束,
但这种约束让我的身心更加的自由。”


渐渐地,不论几点结束工作
第二天早上5点他准时开始练习阿斯汤加
之前抽烟喝酒熬夜泡吧
爱吃不健康的食品
晚间睡眠轻浅易惊醒
都在瑜伽的道路上一一得到了解决

这,是瑜伽带给他的

【数次创业,心归瑜伽】
2013年,工作变动,思索良久决定辞职创业。
在金陵古城南京开了一家旅社,
一日三顿简餐,
早上晨练,
上午看书,
中午午休,
下午瑜伽,
晚上早睡,
每日如此。
他笑称:
“所谓的老年退休生活,不过如此吧!”
终究过不惯闲散的生活,
离开南京回到了家乡漯河,
开始了二次创业——开快递公司,
从快递员实践摸索,
每天基本上要忙到凌晨3点钟,
为了不耽误客户的快递,
他只能暂时中断瑜伽练习。
一年后,出于对瑜伽的狂热,
他忍痛转让了收益可观的快递公司,
开始跟随老师在全国开展阿斯汤加工作坊,
并专程到艾扬格学院进修正位体系。
生活的现实,
让他必须顾及衣食住行的成本和日渐老去的父母,
他又选择在家乡开一家宠物店,
虽然毛絮给呼吸道带来了诸多过敏反应,
他仍然会抽时间调息练体式。
顾客信任、生意火爆,
但进科老师始终觉得,
这不是自己穷极一生想要追寻的事业。
也许他从没有想到这一天竟然来得这样快,
或许真的应了那句话:
当你准备好了,
一切就顺其自然的来了。
【学院成立,梦始于此】
在闲暇时间做工作坊时,
偶然得到一个在郑州开瑜伽学院的机会,
根据自己和老师对瑜伽的学习与体悟,
那个在脑海当中酝酿许久的名字喷薄而出:
八支正位瑜伽学院
“八支”——源于瑜伽八分支,
是每一位瑜伽修行人一辈子追求的精要;
“正位”——基于艾扬格体系的安全、严谨、循序渐进的理念,
无论是初学者或者老鸟都能找到适合自己的练习方式。

开办瑜伽学院,
要远比单纯练瑜伽要辛苦,
大大小小的运营事情,
都落在他的身上。
但他并不觉得累,
反而是乐在其中。
他也渐渐明白之前兜兜转转,
所有经历都在引领他走向瑜伽,
正是这份执着和热爱,
在他的带领下学院得以慢慢在中原瑜伽圈立足。

目前,瑜伽行业的发展,
鱼龙混杂依旧存在,
大浪淘沙还需要些年头,
能够组建出一个真正热爱瑜伽、
 精进练习、
专业知识优秀的团队真的是异常难得。
为了让更多的人知道瑜伽、学习瑜伽,
2017年,
学院组织了三十多期正位阿斯汤加公益课,
帮助更多人学习瑜伽、传播瑜伽。
2018年初,
我们成为了河南有线西柚健身专区发起的“瑜伽公益行”联合发起机构,
每周五免费开放,
与大家一同践行瑜伽公益事业。


公益是一束光,温暖自己,照亮他人。
这些年,
进科老师尝试了如此多的行业,
他始终没有放下瑜伽,
他也坚信无论成败,
所有的人生经历都是宝贵的财富,
而在未来的瑜伽道路上,
他也将带着初心和身边的伙伴一起,
践行瑜伽,传播瑜伽!
访谈实录
《我·瑜伽》——男人·瑜伽访谈
本期嘉宾:李进科
问:初期,在瑜伽练习中,最大的困难是什么?
答:练习初期最难克服的就是身体柔韧度和力量的不均衡,
这导致我的身体经常产生各种疼痛,
现在想想那其实就是“暴力”的一种;
另外就是来自精神上的考验,
因为每天坚持在固定的时间练习太难啦!
问:遇到瑜伽后,最大的改变是?
答:相比瑜伽给我带来的身上的各种益处,
最厉害的应该是她神奇般地解决了我多年的痛苦失眠,
不怕被人笑话,
我曾经试过各种市面上的保健品,
也去过医院吃西药,
最后居然靠瑜伽解决了这个难题,
这真的是个出乎我意料的收获。
问: 您认为,瑜伽的最大的魅力在于?
答:举个例子,
我之前也算是个叛逆青年,
下班之余就喜欢跟朋友一起抽烟、喝酒、熬夜、泡吧。
自从开始练习瑜伽,
也就开始走上了自我约束的路,
从前的习惯,从前的圈子,
都在慢慢地练习过程中淡化掉了,
虽然一开始也有过踯躅和反复,在
痛苦放弃中抽丝剥茧地成长——这就是我认为的瑜伽的魅力。
问: 瑜伽路上,您印象最深刻的一件事是?
答:应该是去西藏旅行的那次吧,
在一个海拔5100m的山口,
我和全车同行者们一起产生了严重的高原反应,
头晕目眩之际,
我记得自己冲下车做了个手倒立,
一边专注意念,
一边专注呼吸,
一两分钟下来,我的高反居然慢慢缓解了,
虽然没有完全的消失,
但是至少身体没那么难过了。
这么多年来我一直尝试用各种理论去解释这个神奇的事,
也请教了许多老师,
但却一直没有答案。
问: 未来的规划是?
答:我希望将我自己的习练感悟和经验分享给更多的人,
就像现在学院做的“一碗热汤”公益大课堂,
从2017年3月开始,
刚开课的时候只有几个人参加,
到后来每期都是满员。
我们慢慢积累了许多固定的忠实粉,
大家也通过课程收获了惊喜的蜕变。
我们做公益课不为别的,
只是为了愉悦、分享、坚持和欢聚,
因为相同爱好和磁场的人在一起,
总能碰撞出更精彩的火花。
问: 瑜伽,我想对您说……
答:实话说,这个问题其实很回答,
因为我要抛开所有的一切直视瑜伽的眼睛和她对话,
嗯,我想我会说:
“感恩瑜伽替我剥去了自我的一层层伪装,
让我敢于直面一切,接纳一切。
这种感觉,
更像是一种良师益友间的信赖。”
“不因虚度年华而悔恨,
也不因碌碌无为而羞愧”
他做到了。
他就是:
中国国际瑜伽协会专家级研究员
中国国际瑜伽协会河南阿斯汤加瑜伽研究中心主任

他叫,
李进科!
他在郑州创办了八支正位瑜伽。